Intolleranza lattosio: sintomi e cosa fare

L'intolleranza al lattosio è una condizione che interessa il 50% degli italiani. In questo articolo andremo ad approfondire ogni dettaglio in merito.

Hai mai sentito parlare di un nemico silenzioso che si nasconde tra le pieghe della tua dieta quotidiana?

Un misterioso antagonista che può causare problemi di salute insidiosi e spesso ignorati?

Preparati a scoprire tutto ciò che c'è da sapere su questa condizione.

Il lattosio: cos’è?

Per iniziare, cerchiamo di capire cos'è esattamente il lattosio: si tratta di uno zucchero naturale che si trova nel latte e nei suoi derivati.

La sua digeribilità dipende dalla presenza di un enzima chiamato lattasi, che spezza il lattosio in zuccheri più semplici per renderlo facilmente assorbibile dall'organismo.

Tuttavia, per coloro che soffrono di intolleranza al lattosio, questo enzima è in quantità limitata o addirittura assente, rendendo difficile la digestione del lattosio. E, quindi, quali sono i possibili sintomi che si possono riscontrare?

I sintomi da non sottovalutare

L'intolleranza lattosio è un disturbo che coinvolge il sistema digestivo e il sistema immunitario. Ecco una serie di sintomi spiacevoli che si possono presentare nelle persone che hanno questa intolleranza:

• Dolori addominali: questi dolori spesso si manifestano come crampi addominali e possono essere dolorosi e fastidiosi;
• Gonfiore: il gonfiore addominale è comune tra le persone intolleranti al lattosio e può causare sensazioni di pesantezza nell'addome;
• Gas: l'accumulo di gas nell'intestino può causare flatulenza e sensazione di distensione addominale;
• Diarrea: la diarrea è uno dei sintomi più comuni dell'intolleranza al lattosio e può essere liquida e frequente;
• Nausea: alcune persone possono sperimentare nausea dopo aver consumato alimenti o bevande contenenti lattosio;
• Rumori addominali: il lattosio non digerito nell'intestino può causare rumori addominali e gorgoglii;
• Stitichezza: in alcuni casi, l'intolleranza al lattosio può causare stitichezza invece di diarrea.

Il processo alla base: qual è?

Quando una persona intollerante al lattosio consuma questo zucchero, il suo sistema immunitario la riconosce erroneamente come un corpo estraneo dannoso. Di conseguenza, scatena una risposta infiammatoria per combattere ciò che percepisce come una minaccia.

Questa risposta infiammatoria è il cuore dei sintomi dell'intolleranza al lattosio. Il sistema immunitario rilascia sostanze chimiche infiammatorie che possono causare i sintomi fisici e, in alcuni casi, anche quelli mentali.

Esistono delle soluzioni all’intolleranza lattosio?

Fortunatamente, l'intolleranza lattosio non è una condanna a una vita priva di piaceri culinari perché esistono soluzioni. La chiave per gestire questa condizione è una dieta senza lattosio, che comporta l'eliminazione rigorosa di tutti i prodotti contenenti questo zucchero.

Molti alimenti deliziosi e nutrienti sono naturalmente privi di caseina. Frutta, verdura, carne magra, pesce, legumi, noci e semi sono solo alcune delle opzioni disponibili. Tuttavia, prima di andare a conclusioni affrettate, sarà opportuno accertarsi di questa intolleranza attraverso un test del DNA.

Holifya ti offre un passaggio segreto per esplorare il tuo DNA. Con un semplice campione di saliva, puoi scoprire dettagli sorprendenti sulla tua genetica personale, ma vediamo insieme come eseguire il test correttamente per scoprire tale intolleranza.

Come eseguire il test del DNA con Holifya?

A casa, riceverai un kit contenente un Swab, ossia il tampone, con il quale effettuare un semplicissimo auto prelievo di saliva e un libretto di istruzioni per guidarti nella procedura del test del DNA.

Inoltre, il kit contiene tre sticker codice campione i quali saranno il tuo codice univoco e ti permetterà di anonimizzare il tuo campione durante la fase di logistica e due buste, una rinforzata e una in plastica per re-impacchettare il tuo campione prima del nostro ritiro.

Per 1 ora prima del test, assicurati di non mangiare, masticare gomme, fumare, lavare i denti e bere ad eccezione dell’acqua. Inoltre, lava bene le mani prima di aprire la provetta e indossa guanti monouso.

Apri la busta, quindi tieni il tubo di plastica con una mano e usando il pollice e spingi la parte alta del tappo per facilitare l’apertura. L’esecuzione del test è immediato e, in meno di 48 ore, avrai la possibilità di scoprire se sei realmente intollerante al lattosio.

Conclusioni

Nel corso di questo articolo attraverso il mondo dell'intolleranza lattosio e dei test del DNA, abbiamo gettato luce su un aspetto cruciale della tua salute e del tuo benessere. Ora, in questa conclusione, vogliamo piantare un seme nella tua mente, un seme di consapevolezza e potenziale.

Ogni decisione che prendi sulla tua dieta, ogni passo che fai verso il benessere può essere guidato dalla tua conoscenza personale, dalla tua genetica unica. 

Il test del DNA per l'intolleranza lattosio è la chiave per sbloccare il tuo potenziale nascosto e vivere in modo completamente differente.