Cosa scopri dal test
Distribuzione ideale dei macronutrienti
Quale tipo di nutrizione può essere più efficace per la perdita di peso basata sulla distribuzione di proteine, grassi e carboidrati
Alimenti amici e alimenti da evitare
Quali alimenti è consigliabile privilegiare e quali alimenti è, invece, consigliabile evitare, al fine di contrastare delle predisposizioni genetiche a specifiche patologie
Composizione ideale dei pasti
In quale ordine specifico consumare diversi alimenti all'interno del pasto; quale distribuzione del tuo intake di calorie giornaliero tra i diversi pasti
Accorgimenti in cucina
Quali accorgimenti utilizzare in cucina durante la preparazione dei pasti
Integratori
Quale piano di integratori alimentari potrebbe ottimizzare il tuo programma di nutrizione o prevenzione (per indirizzare ad esempio delle carenze alimentari)
Prevenzione infortuni
Quali accorgimenti saranno utili per contrastare eventuali predisposizioni ad infortuni
Tipo di attività fisica
Quale tipo di attività fisica privilegiare, visto il tuo profilo genetico (es., di resistenza o di potenza?)
Tempi di recupero
Quali tempi di recupero sono consigliabili per te tra un allenamento e l'altro
Esami aggiuntivi
Quali esami addizionali sono consigliabili alla luce delle predisposizioni genetiche emerse
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La nutrigenetica